<aside> 🧭 一句话定位：把「记录 → 看清 → 行动」这条链路自动化，让你每天花 5 分钟，得到一份能积累的复盘系统。
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第 1 步 打开 📊 仪表盘，找到「📓 每日复盘 Daily Log」表格 → 右上角 New → 选模板「每日复盘」，系统自动建好今天的条目。
第 2 步 只回答四个问题（约 5 分钟）：定格 → 对账 → 归因 → 外推。
第 3 步 复盘最后一步：「明日第一件事」写完，拖进 ✅ 任务库（任务库右上角也有 New）。
第 4 步 每周一打开 📅 周复盘 → New → 选模板「周复盘」，读一遍仪表盘的数据，定一条下周的规则。
定格（10 秒） 此刻状态如何？状态 / 精力 / 专注时长。
对账（2 分钟） 今天真正推进了什么？卡在哪？
归因（1 分钟） 今天什么让我高效？什么让我卡住？
外推（1 分钟） 明天第一件事（只写一件）+ 一个待验证的假设。
<aside> ⚠️ 为什么是这四个？ 因为前三个问题大部分人已经在想了，第四个问题才是分水岭——它把复盘变成了明天的输入。没有第四步，复盘只是自我安慰。
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✅ 任务库 里每个任务有「完成值」公式（状态 = 已完成 → 1，否则 0）。
📓 每日复盘 通过双向关联拿到当天的任务，用汇总算出「完成任务数」和「重点完成率」。
🎯 目标库 / 🗂 项目库 用同样的方式汇总出任务总数与完成率——所以目标进度不是你自己填的百分比，是任务真实完成情况算出来的。
📅 周复盘 的三个「快照」数字（专注小时 / 完成任务数 / 洞察条数）需要你从仪表盘抄一下，10 秒。抄下来的数字是快照，永远不会因为源数据变动而失真。